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On imagine souvent le stress, l’anxiété et l’angoisse comme trois mots synonymes. En réalité, ils forment une véritable escalade émotionnelle , comme une série de marches que l’on grimpe sans même s’en rendre compte. La bonne nouvelle ? Il est possible d’arrêter cette montée avant d’arriver tout en haut. La sophrologie intervient précisément à ce moment clé. Le stress : la première marche Le stress  est une réaction naturelle. Le corps se mobilise : la respiration s’accélère

Gérer l’anxiété avant une opération liée au cancer grâce à la sophrologie

Sophrologie et cancer : Mieux gérer le stress et l’anxiété, Retrouver un meilleur sommeil, Apaiser la douleur et les tensions physiques, Rester combatif malgré les effets secondaires, Reprendre confiance en soi

Stress : 3 raisons qui vous empêchent de lâcher prise (et comment y remédier)

Conseils et exercices de sophrologie pour gérer stress et émotions.